Fit Skin Blog

vorsätze für sie und ihre haut

Gute Vorsätze für meine Haut tun meinem ganzen Körper und Seele gut. Sich um seine Haut kümmern, heißt die Welt pausieren und sich regelmäßig Zeit für sich nehmen.

Es bedeutet Disziplin, aber auch Entspannung, Experimentierfreude und Selbstwertschätzung. Eine gesunde Haut ist ein Zeichen für einen gesunden Körper, vitalen Lifestyle und innere Balance. Und wenn die heutigen Vorsätze für dieses Jahr zu einer Gewohnheit werden, spürt man deren Effekt nicht nur sofort, sondern freut sich über sein gesundes Aussehen auch noch lange in der Zukunft. Hier sind die Vorsätze für Ihre Haut, sie sind effizient und einfach.

Wer bin ich?

1) Hautdiagnose

Manchmal sind wir von unserer Selbstdiagnose so überzeugt und merken nicht, dass sie vielleicht doch nicht 100% richtig ist, oder dass sich unsere Haut über einen gewissen Zeitraum verändert hat. Manchmal, haben wir uns aber auch noch nie Gedanken darüber gemacht. Dabei ist es wichtig seinen Hauttyp zu kennen, denn darauf basieren Alltagspflege und Behandlungslösungen. Also, let’s get the basics right. Bei Fit Skin ist die Hautdiagnose kostenlos.

Vorsätze Hautdiagnose

Mein tägliches Ritual

2) Reinigung, Peeling und Pflege

Stürmen Sie morgens aus dem Haus oder fangen Sie ihren Tag mit einer bewusst gewählten Abfolge an? Was wenn Sie morgens ein fruchtiges, leichtes Peeling begrüßen würde, eine schützende und pflegende Tagescrème die genau auf Ihren Typ passt? In der Küche wird noch schnell ein Smoothie mit einem Superfood Mix aus Traubenkernmehl, Baobabpulver und Acreola zusammengemischt der Ihre Schönheit schützt und schon fängt der Tag ganz anders an.

Warten Sie abends nicht bis die Kinder im Bett sind oder die letzte Folge Ihrer Lieblingsserie zu Ende ist. Werfen Sie Ihre Duftlampe an und fügen Sie ein paar Tropfen Birken,- oder Bergamotte-Öl dazu. So reinigen Sie Ihre Haut und Ihre Gedanken. Schminken Sie sich frühzeitig ab und lassen Sie ihre Haut atmen. Wählen Sie die richtige Abendpflege, die nicht nur schützt, sondern Ihre Haut nachts arbeiten lässt um mögliche kleine Makel zu beseitigen.

Vorsätze Ritual

Stop und Go

3) Regelmäßige Kosmetikbehandlungen

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit im Kosmetikstudio. Entspannen Sie sich und überlassen Sie Ihre Sorgen der Kosmetikerin. Eine professionelle Reinigung und eine Behandlung die exakt auf Ihre Hautbedürfnisse abgestimmt ist, verleihen Ihnen einen frischen Teint und aktivieren Ihre Haut. Mindestens 1-2x im Monat sollten Sie Ihre Haut gründlich von schädlichen Umwelteinflüssen befreien lassen und sich genau um das kümmern was Ihre Haut gerade braucht. Man fühlt sich direkt spürbar besser.

Vorsätze Kosmetikbehandlung

A Fit Skin…

4) Aktivieren Sie Ihre Gesichtsmuskeln

Regelmäßig versuchen wir etwas für unsere körperliche Fitness zu tun. Wollen wir mal nicht vergessen, dass die Haut unser größtes Organ ist ;). Schon ab 25 Jahren lohnt es sich um sein zukünftiges Aussehen zu bemühen. Leichte Gesichtsübungen sind durchaus effektiv. Aber regelmäßige, professionelle Massagen die das Tiefengewebe aktivieren, wirken gezielt auf gewisse Muskeln ein und erzielen ein langfristiges, natürliches Lifting Ergebnis. Ein positiver Nebeneffekt ist der Energiezufluss der sich über den ganzen Körper verteilt und Verspannungen löst.

Vorsätze Gesichtsmuskeln

A Fit Me…

5) Vitamine & Nährstoffe

Wallnüsse enthalten Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E und bringen eine anti-oxidative Leistung und schützen somit Ihre Körperzellen. Außerdem, enthalten sie Biotin, sprich Vitamin H – gut für Haut, Haare und Nägel. Also, go nuts ;)!

Granatapfelsaft hat ebenfalls eine anti-oxidative Wirkung. Er kurbelt die Blutzirkulation an, schützt Sie vor Schadstoffen und gibt Ihrer Haut einen rosigen Teint.

Wussten Sie schon, dass grünes und gelbes Gemüse uns Frauen dabei hilft, Falten im Augenbereich vorzubeugen? Und dass Sonnenblumenkerne nicht umsonst so heißen, denn sie enthalten Vitamin E das uns vor der Sonne schützt? Ein einzelner Beitrag über Vitamine und Nährstoffe folgt bald. Aber solange, finden Sie das Gemüse und die Früchte die sie super finden und bemühen Sie sich darum sie regelmäßig zu konsumieren.

Vorsätze Vitamine

Finde die Balance

6) Weniger Süßigkeiten und Alkohol, dafür mehr Bio und besseren Schlaf

Sicherlich steht dieser Vorsatz bei einigen von uns auch auf der allgemeinen Liste aller Vorsätze. Wie stark sich jedoch Ihr Hautbild verändert wenn Sie sich an diesen Vorsatz halten, ist unglaublich. Probieren Sie es aus, setzten Sie sich Ihre eigenen Limits und weiten Sie andere Grenzen etwas mehr zum Positiven aus.

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Wasser, unser zweites Ich

7) Die richtige Menge an Wasser trinken

Wir bestehen aus 50-75% aus Wasser. Und wir haben es schon oft genug gehört. Wir müssen mehr Wasser trinken. 2 Liter am Tag hören wir immer, aber wer tut es wirklich? Es gibt zahlreiche Apps die uns dabei helfen und einen Rechner der unser exaktes Wasserbedürfnis berechnet. Was kann einfacher sein, als dieser Vorsatz, hm? Werfen Sie ein paar gefrorene Früchte mit rein, so wird es bunt und lecker.

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Raus mit Ihnen!

8) Frische Luft tanken

Studien zeigen, frische Luft beugt Krankheiten vor, regt das Immunsystem an und hilft gegen Stress. Wir wissen auch: Frische Luft bringt Ihre Haut zum Strahlen. Ein kurzer, schneller Spaziergang nach oder vor der Arbeit und gutes Durchlüften am Tag – dafür sollten wir alle Zeit finden.

Vorsätze luft tanken

Fügen Sie gerne etwas zu Ihren Vorsätzen hinzu! Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und holen Sie sich professionellen Rat der Ihnen helfen wird Ihre Vorsätze optimal umzusetzen. Denn diese 8 Vorsätze helfen nicht nur Ihrer Haut, sondern führen zu einem gesunden und balancierten Leben. Und wenn nicht jetzt, wann dann?